春天的太阳什么时候晒最好?

春天的太阳上午9点到11点最舒服。这时候阳光不刺眼，温度刚好。晒太阳能帮助身体合成维生素，还能驱散寒气。老人和小孩多晒晒，能增强抵抗力。上班族可以午休时晒晒背，缓解疲劳。

晒太阳的好处

晒太阳还能改善睡眠质量。白天晒15分钟，晚上睡得更香。阳光还能杀菌消毒，晒晒被子更蓬松。阴雨天少晒太阳的人容易情绪低落，多晒晒心情会变好。公园长椅、阳台窗边都是好地方。

注意事项

别在下午2点后晒太阳，紫外线太强。晒30分钟就够，别太久。戴帽子和墨镜保护皮肤和眼睛。刚吃完饭别马上晒，容易不舒服。下雨天或雾霾天就别出门晒了，屋里光线暗时开灯代替。