川藏线徒步需要多久才能到达?

川藏线徒步全程2150公里，一般需要50到60天。体力好的人40天能走完，慢的需70天。每天走30到50公里，中途要休息适应海拔。成都到拉萨是最经典路线，沿途经过康定、理塘、芒康等地。

徒步准备

出发前要准备高海拔装备，比如冲锋衣、登山鞋、睡袋。食物带压缩饼干、能量棒，水壶装保温水。防晒霜、墨镜、帽子必备，紫外线强。手机下载离线地图，带充电宝和急救包。

注意事项

每天徒步前热身，避免拉伤。高原反应严重就休息，别硬撑。住青旅或帐篷，洗澡别太勤。遇到牦牛让路，别拍照惊扰。到拉萨后慢慢适应，别剧烈运动。徒步结束记得拉伸放松。